Bienvenue chez Yogastra

Votre espace de pratique bienveillant et authentique

Yogastra – Les étoiles du yoga

Découvrez l’univers du Yoga à travers une approche holistique et ancestrale. Issu d’une lignée maîtres éminents, notamment T. Krishnamacharya et Sri T.K.V. Desikachar, ce Yoga se distingue des différents “ styles ” actuels par sa complétude et sa justesse. J’ai par ailleurs l’honneur d’être formée à la yogathérapie, l’enseignement individuel du Yoga, qui est la forme aboutie de cette transmission. Ce Yoga m’a directement été transmis par Malek Daouk, Bernard Bouanchaud et le docteur Natesan Candrasekaran, tous issus de puissante belle lignée.

La construction des séances est précise et suit les principes fondamentaux du Yoga : préparation et compensation des postures, synchronisation des mouvements et du souffle, véritable travail respiratoire, implication focalisée du mental, etc. Parce que le Yoga est une science qui implique l’être de manière intégrale, je partage également les enseignements philosophiques des grands textes yogiques au fil des cours et ateliers.

C’est avec ravissement que je transmets cette belle tradition pour vous aider à trouver un meilleur équilibre corporel, physiologique, émotionnel et mental et ainsi ouvrir la voie vers le Soi. Le reste du chemin vous appartient.

De tout cœur, Eléa.

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Découvrez nos ateliers

Pratique Saisonnière

Célébrez l’hiver en profondeur grâce à l’alliance du yoga et de l’alimentation vivante. Cet atelier est une invitation à plonger dans l’énergie hivernale lors d’une matinée et à explorer votre espace intérieur à la lumière de la saison.

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Les cycles féminins

Un atelier honorant le corps de la femme est en préparation ! Au programme : apprendre à se reconnecter à ses cycles féminins et à les vivre avec plus d’harmonie grâce aux puissants outils du yoga, de l’aromathérapie et de la nutrition.

À venir
Crescent Moon in Sky at Night
Selective Focus of Essential Oil Bottles

Les cours

Découvrez nos différents formats de cours pour trouver ce qui vous convient le mieux.

Yogathérapie

Le suivi personnalisé est la transmission de prédilection du yoga. Il assure une prise en compte optimale de vos besoins et vos aspirations. La yogathérapie est également indiquée en cas de pathologie, aussi bien en phase aiguë que chronique. Cette pratique de santé complémentaire et holistique permet de renforcer les mécanismes de guérison du corps et de contribuer durablement à une meilleure santé sur les plan physique, physiologique, mental et émotionnel.
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Cours collectifs

Pratiquez en petit groupe de 10 personnes maximum pour découvrir ou approfondir l’univers du Yoga en toute bienveillance. Or pathologie nécessitant une approche personnalisée, les cours collectifs sont accessibles à tous s’adressent ainsi au débutant comme au pratiquant expérimenté.
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L’approche unique de Yogastra

Choisir de pratiquer le yoga avec Yogastra c’est :

  • Pratiquer un Yoga authentique, et non pas une « simple » pratique sportive,
  • Pratiquer avec vigilance et dans le respect de vos propres capacités, en apprenant à vous écouter,
  • Approfondir les bienfaits des postures (āsana) grâce à la pratique consciente de la respiration,
  • Explorer et construire sa respiration à l’aide d’un travail du souffle spécifique (prānāyāma),
  • Expérimenter différentes techniques de relaxation profonde et de méditation guidée pour développer l’état méditatif (dhyāna),
  • Visiter les notions philosophiques du Yoga au cours de sa pratique,
  • Vous aider à développer une meilleure santé physique et psycho-émotionnelle,
  • Sublimer votre lien à la nature et à l’univers au travers des cycles naturels (saisonnier, lunaire, astral),
  • Pratiquer dans un espace de profonde bienveillance et de non-jugement.

Avec Yogastra vous profitez ainsi d’une pratique du Yoga qui se veut complète, holistique, créative et sécuritaire.

C’est vous qui parlez le mieux de l’expérience Yogastra !

Bravo et merci 🙂

Éléa est super, elle donne ses cours avec passion et est très attentionnée. Elle adapte tout au long du cours en fonction de chaque participant.

Mégane

Je recommande vivement ses cours !

Eléa est très douce et à l’écoute. Ses cours de yoga permettent vraiment de prendre un temps pour soi …

Amélie

Une superbe expérience de yoga

Merci à Eléa pour son enseignement. Professeure très attentionnée, douce et professionnelle. Je recommande vivement ses cours pour ceux qui cherchent à se ressourcer dans un espace bienveillant.

Myriam

Après avoir testé plusieurs cours de yoga, c’est chez Yogastra que j’ai enfin trouvé mon bonheur !

J'ai eu l'occasion de suivre des cours de yoga, en groupe et en individuel, avec Eléa. Elle partage sa passion du yoga avec beaucoup de douceur et d'attention pour chaque participant. Elle crée un véritable moment de bien-être, aussi bien pour le corps que pour l'esprit. J'ai particulièrement apprécié tout le travail sur la respiration.

Laura

Mon fils s’épanouit dans les cours Yoga Enfants !

Je ne peux que recommander aux mamans d’inscrire leurs enfants, si en plus vous avez des difficultés d’attention, d’hyperactivité, de concentration, besoin d’extérioriser les émotions et d’apprendre à mieux les gérer, ce cours est très utile. Mon fils de 8 ans a beaucoup gagné en apaisement. Je l’ai inscrit sur les conseils d’une amie et je ne regrette pas, il attend chaque semaine le cours avec impatience. Eléa propose plusieurs adaptation du yoga pour les enfants à travers des comptines, des animaux, de la peinture et du dessin… c’est top!

Elisa